Ακούμε συχνά τη φράση «πονάει η μέση μου, τι να κάνω;» και βλέπουμε να δίνονται πρόχειρες συμβουλές του τύπου «κάνε αυτήν την άσκηση» χωρίς να υπάρχει γνώση του τι πραγματικά συμβαίνει στην περιοχή. Ένας χρόνιος πόνος ή μια παθολογία δεν είναι κάτι «αόριστο» — κάθε περίπτωση είναι μοναδική και απαιτεί σαφή διάγνωση. Όταν δίνονται ασκήσεις χωρίς ακριβή εικόνα της κατάστασης, δεν υπάρχει καμία υπευθυνότητα απέναντι στο σώμα του ανθρώπου που πονά, και αυτό είναι επικίνδυνο.

Στο στουντιο μας, πριν ξεκινήσει κάποιος με πόνο ή τραυματισμό, ζητάμε πάντα να έχει πρώτα επισκεφθεί ορθοπεδικό ή φυσικοθεραπευτή, ώστε να υπάρχει γνωμάτευση ή συγκεκριμένες οδηγίες. Έτσι μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα Pilates που να είναι ασφαλές και στοχευμένο.

Ναι, το Pilates είναι ιδανικό εργαλείο αποκατάστασης, αλλά μόνο όταν γνωρίζουμε ακριβώς τι συμβαίνει στο σώμα. Συχνά προτείνουμε να ξεκινήσει κάποιος με personal συνεδρίες, ώστε να προσαρμόσουμε πλήρως κάθε άσκηση στις ανάγκες του, και σταδιακά να περάσει σε μικρά γκρουπ ή συνδυασμό μαθημάτων όταν είναι ασφαλές.