Και οι δύο μορφές βασίζονται στις αρχές του αυθεντικού Pilates: έλεγχος, ακρίβεια, σταθεροποίηση του κορμού, αναπνοή και κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Η διαφορά βρίσκεται στο εργαλείο: το Mat γίνεται στο έδαφος με ελάχιστο εξοπλισμό, ενώ το Reformer είναι ένα μηχάνημα που σου δίνει δυνατότητες που δεν υπάρχουν αλλού.

Στο Reformer, δουλεύεις με ελεγχόμενες αντιστάσεις και υποστηρίξεις, μέσω ελατηρίων και σχοινιών. Αυτό σημαίνει πως κάθε άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί απόλυτα στο σώμα και το επίπεδό σου: να γίνει πιο έντονη όταν θέλεις πρόοδο, ή πιο ήπια όταν υπάρχει τραυματισμός ή σωματική δυσκολία. Ο έλεγχος είναι συνεχής, οι τροχιές ακριβείς, και οι επιλογές σχεδόν ανεξάντλητες.

Επιπλέον, ο μηχανισμός του Reformer ενισχύει τον νευρομυϊκό συντονισμό, δηλαδή την ικανότητα του εγκεφάλου να “μιλάει” καθαρά με τους μύες και να χτίζει ποιότητα κίνησης. Σε αντίθεση με το Mat, όπου χρειάζεται να διαχειριστείς το σώμα μόνος σου στο έδαφος, στο Reformer έχεις συνεχή ανατροφοδότηση. Αυτό το κάνει εξαιρετικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους — αλλά και μοναδικό εργαλείο αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών.

Γι’ αυτό και στο studio δουλεύουμε αποκλειστικά με Reformer. Όχι μόνο επειδή προσφέρει περισσότερες δυνατότητες, αλλά γιατί δίνει την αίσθηση ενός σώματος που κινείται με ασφάλεια, ακρίβεια και πραγματική δύναμη.